很多茶友喝六堡茶，是基于其出色的調理腸胃功能，期望六堡茶給身體，帶來一定的祛濕改善作用。文章源自堡家六堡茶-http://www.t49956.com/45300.html

需要了解的是，六堡茶屬于食品，不是藥品，不能起到立竿見影的作用，它的種種功效，都是輔助作用，就看品飲者如何善于利用。文章源自堡家六堡茶-http://www.t49956.com/45300.html

喝六堡茶想達到祛濕作用，有三個前提條件分不開：文章源自堡家六堡茶-http://www.t49956.com/45300.html

1、必須堅持喝

很多茶友反饋六堡茶的祛濕功效，其中提到一點，就是堅持。文章源自堡家六堡茶-http://www.t49956.com/45300.html

堅持一段時間，這段時間可能是1個月，也可能是3個月，根據個人體質、生活習慣等不同而不同。文章源自堡家六堡茶-http://www.t49956.com/45300.html

時間長也好，短也罷，堅持喝，終究是有作用的。文章源自堡家六堡茶-http://www.t49956.com/45300.html

以下是茶友對六堡茶祛濕的反饋。文章源自堡家六堡茶-http://www.t49956.com/45300.html

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2、保證一定的攝入量

每人每天喝多少茶，沒有統一說法，看自己的需求。文章源自堡家六堡茶-http://www.t49956.com/45300.html

如若攝入量不足，本來起到的輔助作用更加有限。文章源自堡家六堡茶-http://www.t49956.com/45300.html

如果是悶泡六堡茶，建議用1升或1升以上大壺，按照1:150-200的投茶量，每天悶上一壺品飲。文章源自堡家六堡茶-http://www.t49956.com/45300.html

1升壺，根據口感濃淡滋味調整，可以放5克-7克茶。文章源自堡家六堡茶-http://www.t49956.com/45300.html

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煮飲的話，投茶量和悶泡相同。文章源自堡家六堡茶-http://www.t49956.com/45300.html

如果是功夫泡法，投茶量在1:20。例如200毫升的壺，可以放10克茶。文章源自堡家六堡茶-http://www.t49956.com/45300.html

3、怎么喝

最好用悶泡的方式，按照1:150-200的投茶量，悶約2小時，每天悶上一壺。如果是有年份的熟茶，茶性溫和，也可以悶上一晚（6-10小時），第二天早上品飲，紅豆湯的滋味非常不錯。文章源自堡家六堡茶-http://www.t49956.com/45300.html

悶泡的好處相當于燉湯。通過高溫、長時間，一次性萃取茶葉的有益物質。適口性很好，沒有倉味，甜香突出。同時操作簡單，易于攜帶。由于需要時間等待，建議提前悶泡。文章源自堡家六堡茶-http://www.t49956.com/45300.html

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在茶類的選擇上，想達到茶性溫和，建議選擇熟茶，有一定的發酵度，如果是10年以上的中期茶，年份的轉化，效果更好。文章源自堡家六堡茶-http://www.t49956.com/45300.html

綜上所述，六堡茶怎么喝才能達到祛濕效果。一是堅持喝、二是保證一定攝入量，三是用悶泡方式品飲。文章源自堡家六堡茶-http://www.t49956.com/45300.html